записи Галицько-Волинського парубка

Previous Entry Розповсюдити Next Entry
Доброго ранку, соньки.
спорт, sport
line_o
20160206_lutsk_001

7 км: 00:38:34 (не зле), сьогодні було натхнення зробити подвійний максимальний взрив на підйомах на мости,
перехожі трішки ахуєвають певно.

За місяць: -5 кг. Зменшив до мінімуму споживання хліба (усілякі булочки і мучні смаколики не їм зовсім)
та кави (тепер в мене зранку замість кави кардіо, як тепер модно казати).

Не можу привчитися до споживання води. Через це і хапають страшні судороги по ночам.

Якось так.

  • 1
Доброе утро, спортсмен. Ты молодец — заслуженная похвала.

привіт, та спортсменом мене важко назвати :)
але дякую

Бывает, судороги ебут изза нехватки магния в организме. Почитай про аспаркам (в нем калий и магний), стоит копейки, до 10 грн 50 табов - этого как раз достаточно, чтоб месяц пропить. Может помочь, но ты почитай сперва :)

ок, дякую за наводку, читну обов'язково

ну ти молодець!
а я через декілька годин позоритися буду.
настрій - в труні з кращим лежать.
ось так. )))

тримаю кулаки і чекаю фото від ztmr :)

не буде його (((
я тобі в фейсбуці (до речі!!!!!!!) покажу ))))

дуже не зле як на мене. До змагань готуєшся? Судороги бувають від перевантажень.
Похвалюся: у юнацтві долав 9км за цей час, але зараз мабуть на таке б не наважився, максимум 3-4км для тонусу легким темпом. В кожному організмі є свій ресурс, головне не переборщити, у велосипедистів часто болять коліна, у програмістів очі та спина і т.д.

та які там змагання, так укріплююся )
вже не 20 треба тіло в тонусі тримати, а то кобіти і не заглядатимуться )

Я теж за спробувати магній. В аронії (чорноплідна горобина) є, мені вистачало 1 ч.л.в день варення з неї, щоб спати спокійно.

до речі, я її просто обожнюю

(Deleted comment)
горіхи є на балансі, а от з сиром прийдеться потерпіти, бо по бюджету зараз не потягну

судоми бувають від перевтоми, теж приєднуюсь до коментарів про магній. або прочитай десь про самомасаж ніг - шкоди не буде а користь очевидна. ну і да - "я табой гаржусь")) молодця)

ну, про самомасаж я тут типу профі )
і дякую, надихає )

круто, бажаю не залишати розпочате)

круто! так тримати!)
візьму собы за приклад!)

дякую, хоча я не найкращий приклад для наслідування )

  • 1
?

Log in